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常见问题解答?

1. 如何调整椭圆机阻力?

根据面板档位循序渐进,保持膝盖微屈,阻力过大易导致肌肉拉伤。

通过加强手腕及肩部爆发力训练,配合步伐与时机把握练习,确保杀球时出手迅猛、角度准确,给对手造成巨大压力。

定期检查哑铃螺母是否松动,使用后擦拭汗渍,避免潮湿存放导致生锈,确保握柄防滑效果稳定。

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